MUSCULAÇÃO

Uma técnica que utiliza equipamentos e consiste em fazer com que, a resistência dos equipamentos, seja vencida pelo aluno. Desta forma melhoramos o tônus muscular e forma destes músculos.

É muito importante em um trabalho de musculação uma atenção redobrada a não trabalhar apenas as áreas de preferência do aluno. É muito comum que os homens só queiram malhar braços, peitorais e costas, deixando as pernas de lado e ficando com corpos deformados como os vistos nas praias, troncos enormes e pernas finas. Já as mulheres só querem exercitar as coxas e os glúteos (bumbum), deixando de lado as outras partes. E temos visto que muitas dessas mulheres exercitam mais e, principalmente a frente das coxas, o que prejudica ainda mais a estética.

É muito importante encontrar um profissional competente para que possa orientar na melhor forma de montar sua seqüência de exercícios. Podemos sugerir que antes de iniciar seus exercícios de musculação tire fotografias de frente, perfil e costas, para que possa comparar resultados no futuro, e é claro consulte um médico. Podemos elaborar o seu programa de musculação para que seja executado em qualquer academia. Necessitamos para isso de uma avaliação funcional completa inclusive com fotografias de corpo inteiro para comprovação de resultados.

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